Còn đâu niềm tin

Trái tim ơi xin đừng rung động nữa
Bởi lòng người toàn gian dối mà thôi
Lời yêu thương chỉ vướng ở đầu môi
Và thành thật chỉ là nơi chót lưỡi

Tình yêu ơi biết đâu là tình cuối
Khi đường tình muôn lối rẽ tình ơi
Thuyền vừa neo thuyền lại ra khơi
Để riêng bến chơi vơi trong niềm nhớ

Chính vì thế mà tôi luôn lo sợ
Dù cuộc tình tan vỡ đã từ lâu
Tôi vẫn như còn ở hố sâu
Nỗi ám ảnh- cơn đau không dứt được

Tôi lạc lõng giữa dòng đời xuôi ngược
Quên nụ cười của thuở trước hồn nhiên
Chìm đắm trong nước mắt của muộn phiền
Và khỏa lấp bằng nụ cười giả tạo

Cuộc đời ơi sao lắm người trơ tráo
Thản nhiên đùa trên chân thật yêu thương
Để tôi giờ dù rất muốn luyến thương
Nhưng nỗi sợ như bức tường ngăn cách

Không yêu nữa! Tình chỉ là nước mắt!
Yêu càng nhiều càng cầm chắc tổn thương
Tình mong manh, tình là khói, là sương
Là cay đắng, đau thương cho kẻ dại

Tôi đã hiểu không gì là mãi mãi
Tận đáy lòng sợ hãi với tình yêu
Xin buông tha, tôi đã đớn đau nhiều
Khi nhận thấy đời lắm điều gian dối

Quả tim tôi giờ là khoảng tối
Đóng chặt vào vì bao nỗi hoài nghi
Chôn thật sâu một khối tình si
Tôi sống đấy... nhưng là tôi không sống...

***

Những tín hiệu cảnh báo ung thư

Ung thư là một loại bệnh khó chữa nếu phát hiện muộn. Vì vậy hãy chú ý những tín hiệu dự báo ung thư sau đây của cơ thể.

>> Đi bộ giảm mệt cho bệnh nhân ung thư
>> Phụ nữ ăn trứng mỗi ngày gây tử vong cao

Chảy máu trực tràng

Dự báo: ung thư đường ruột
Chảy máu đường ruột có biểu hiện là đại tiện kèm theo máu, cần phân biệt đại tiện kèm theo máu và bệnh trĩ. Bệnh trĩ là sau khi đi ngoài kèm theo máu, còn u bướu hay chảy máu đường ruột là khi đi ngoài trộn lẫn với máu. Thực ra, triệu chứng rõ rệt nhất của u xơ trực tràng là khi đi ngoài phân rất mỏng bởi vì đã bị u bướu chặn lại.
Thiếu máu do thiếu sắt
Dự báo: ung thư kết tràng
Nếu là cô gái xuân thì, thời kỳ “đèn đỏ” hoặc nhịn ăn giảm béo cũng gây ra thiếu máu do thiếu sắt, khả năng bị ung thư kết tràng rất nhỏ. Nhưng nếu xuất hiện ở trên cơ thể người già và trung niên thì tốt nhất nên kiểm tra để xác định có phải ung thư kết tràng hay không.
U cục ở ngực
Dự báo: ung thư tuyến sữa
Phụ nữ sau khi qua thời dậy thì, thường ngày có thể tự kiểm tra ngực, nếu sờ thấy có cục ư cứng lập tức đến bệnh viện kiểm tra để loại trừ khả năng bị tăng sinh tuyến sữa. Nếu xuất hiện dịch tràn ở đầu ngực hoặc da bị mẩn đỏ thì hãy cẩn thận vì đó có thể là ung thư tuyến sữa.
Tiểu tiện kèm máu
Dự báo: đường tiết niệu có liên quan đến ung thư
Ung thư đường tiết niệu chủ yếu là chỉ u bướu bàng quang, nếu trong nước tiểu kèm theo máu, cũng không cảm thấy đau thì cần phải cẩn thận.

Thiếu máu do thiếu sắt cảnh báo ung thư kết đại trực tràng. (ảnh minh họa)

Ho ra máu

Dự báo: ung thư phổi
Người trẻ tuổi ho ra máu đa phần là do phổi kết hạch. Người lớn tuổi bài trừ khả năng sau khi khí các mạch máu giãn ra, nếu trong đờm kèm máu hoặc ho khan ra máu thì cần phải đi chụp kiểm tra. Ho ra máu có thể là ung thư thời kỳ cuối rồi, vì vậy chuyên gia khuyến nghị người trên 40 tuổi và hút thuốc lâu năm thì cần phải định kỳ chụp kiểm tra phổi.
Ra máu sau khi mãn kinh
Dự báo: ung thư liên quan đến bệnh phụ khoa
Sau khi tắt kinh mà ra máu thì cần xem liệu có phải đang uống các loại thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe có chứa kích thích tố estrogen, progesterone hay không, đặc biệt là những sản phẩm “phòng rối loạn sinh lý”. Nếu không sử dụng thì cần phải kịp thời kiểm tra phụ khoa, không nên kéo dài thời gian.
Nuốt khó
Dự báo: ung thư thực quản
U bướu liên quan đến thực quản.
Nuốt vào khó khăn đa phần là biểu hiện của việc ăn đồ khô, nuốt không trôi, lúc này chỉ cần uống nước là giải quyết xong. Một số người khi nuốt thức ăn vào thấy đau đầu và nuốt khó, lúc này hãy đi kiểm tra thực quản

Mong Manh

Những ngày tình yêu còn nồng, ta yêu nhau còn say, ai cũng dặn chớ nên nghĩ tới chuyện chia ly. Nhưng đời người làm sao đoán trước? Ai biết chắc một ngày anh sẽ không bỏ em mà đi?

Em sẽ nhét thương nhớ và kỉ niệm vào trong những trang viết. Biến nó thành một truyện ngắn của riêng em và không chờ đợi một độc giả nào hết. Đôi khi, những điều bí mật chẳng nên được bật mí. Thương yêu này em sẽ cất cho riêng mình em.

Em sẽ viết những dòng chữ thật to vào cuốn nhật kí chung của hai đứa mình, rằng em buồn ra sao, không muốn sống thế nào, tủi hờn và uất ức biết bao. Để rồi nhiều năm sau nhìn lại, em hiểu ra rằng mình đã ấu trĩ biết bao nhiều. Nào có ai sẵn sàng chết vì một người không yêu mình? Như thế chẳng phải rất phí sao?

Em sẽ kể về anh với người yêu mới. Không phải để khiến người ấy ghen, mà để người ấy biết rằng thương yêu nào với em cũng là quan trọng. Nhưng hơn hết, tất cả những chuyện đó em đã cất trong một ngăn thật sâu của trái tim.


Em sẽ chủ động chào anh nếu mình gặp mặt. Thương yêu đủ nhiều để khiến em đau khổ tột cùng khi đánh mất nó. Nhưng trên tất cả, em hiểu rằng khi đã chẳng thể đi bên nhau như hai nửa tình yêu, ta hãy cứ là bạn bè để được đi bên đời nhau mãi mãi.

Em sẽ hiểu ra chẳng có thương yêu nào là mãi mãi. Chỉ có khoảnh khắc bên nhau là trường tồn vĩnh cửu. Không phải trên bờ cát thời gian, mà trong những ngách sâu của hồi ức mỗi khi em nhớ về. Đau đáu và khôn nguôi.

Em sẽ chấp nhận rằng mình yêu nhau xong rồi. Đâu phải người nào cũng có thể thương yêu nhau cả đời. Đôi khi, vai trò của người này trong cuộc đời người kia chỉ đơn giản là đi chung một đoạn đường, ngắn hay dài nhưng sau đó đều phải nói tạm biệt.

7 điều nên tránh sau bữa ăn

Để cơ thể khỏe mạnh và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng trong thực phẩm, bạn cần tránh một vài việc ngay sau bữa ăn.

1. Ăn hoa quả

Theo truyền thống, nhiều người thường ăn hoa quả sau bữa ăn, xem như là món tráng miệng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc này có thể khiến dạ dày bị đầy hơi. Vì thế, bạn chỉ nên ăn hoa quả sau bữa ăn 1-2 tiếng.

2. Hút thuốc lá

Nghiên cứu cho biết, hút thuốc lá ngay sau bữa ăn có thể làm gia tăng nguy cơ bị bệnh ung thư. Hút một điếu thuốc lá sau bữa ăn có thể gây tác hại tương đương với việc hút 10 điếu thuốc lá vào lúc bình thường.

Bạn chỉ nên ăn hoa quả sau bữa ăn 1-2 tiếng.

3. Uống trà

Nhiều người thường thích uống trà ngay sau bữa ăn. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy, uống trà sau bữa ăn có thể gây cản trở cơ thể trong việc tiêu hóa chất protein chứa trong các loại thực phẩm tới 80%.

4. Tắm

Giới chuyên môn cho biết, nếu bạn tắm ngay sau bữa ăn có thể làm giảm quá trình lưu thông máu tới hai bàn tay, chân và dạ dày. Tình trạng này sẽ gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa, đồng thời tạo nên nhiều vấn đề khác về sức khỏe.

5. Đi bộ

Theo các chuyên gia, đi bộ ngay sau bữa tối khiến cơ thể giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng trong các loại thực phẩm.

Uống trà sau bữa ăn có thể gây cản trở cơ thể trong việc tiêu hóa chất protein chứa trong các loại thực phẩm tới 80%.

6. Ngủ

Bạn cần lưu ý, việc đi ngủ ngay sau bữa ăn có thể gây nên tình trạng đường tiêu hóa bị đầy hơi, viêm đường ruột và trào ngược axít từ dạ dày lên thực quản, gây khó chịu.

7. Uống nước lạnh

Theo các chuyên gia, khi bạn uống nước lạnh trong (hoặc sau bữa ăn) có thể khiến các loại thực phẩm, đặc biệt đối với các loại thực phẩm có chứa dầu hoặc mỡ bị đông lại, tích lũy ở đường ruột, làm hẹp đường tiêu hóa và gây béo phì.

0

Những thực phẩm "đánh tan" bệnh dạ dày

Bổ sung những thực phẩm có lợi là biện pháp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và loại bỏ rắc rối với dạ dày.

> 8 thói quen giúp tránh xa bệnh đau dạ dày

 

 

Hội chứng dạ dày-tá tràng là một trong những biểu hiện thường gặp nhất trong các bệnh lý đường tiêu hóa. Đây là hội chứng gồm nhiều triệu chứng khác nhau như: đau vùng thượng vị, ăn không tiêu, đầy bụng, cảm giác mau no, buồn nôn, nôn và ợ hơi sau ăn…

Do nhiều nguyên nhân gây ra (viêm, loét, bệnh dạ dày chức năng…) nên cách điều trị bệnh cũng khác nhau tùy điều kiện sức khỏe từng người. Để hạn chế những khó chịu mà căn bệnh này gây ra, bạn chú ý bổ sung một số thực phẩm có lợi sau vào thực đơn hàng ngày:

Chuối
Xếp đầu tiên trong danh mục những thực phẩm thân thiện với dạ dày, chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày và giảm nguy cơ viêm tấy, sưng phồng đường ruột.

 

Theo Phó Giáo sư Robynne Chutkan, Khoa Hệ tiêu hóa thuộc Bệnh viện, Đại học Georgetown (Washington, Mỹ), thành phần trong chuối có kali giúp giảm huyết áp, khống chế lượng natri gây tăng huyết áp và làm tổn hại mạch máu. Đặc biệt chất pectin tìm thấy trong chuối là dạng chất xơ hòa tan có lợi với người bị rối loạn tiêu hóa mắc các chứng táo bón và tiêu chảy.

Thực phẩm thô
Ăn nhiều thực phẩm thô thay cho thực phẩm tinh lọc là giải pháp chính trong chế độ dinh dưỡng đối với người bị rối loạn tiêu hóa, các chứng bệnh về đau/ loét dạ dày. Thực phẩm thô hay các loại hạt toàn phần bao gồm gạo lức, nếp lức, bắp, các loại đậu; một số hạt có chất béo như mè, hạt điều, hạt bí còn nguyên lớp màng ngoài của hạt…

Sở dĩ nên bổ sung các thực phẩm thô vì trong chúng có nhiều chất xơ, sinh tố và chất khoáng, những sinh tố nhóm B cần thiết cho nhu cầu chuyển hóa các chất và tiêu hóa thức ăn. Thêm vào đó, hạt thô có nhiều chất chống oxy hóa quan trọng bảo vệ lớp màng tế bào ở thành trong của dạ dày.

Táo
Táo có tác dụng bôi trơn hệ tiêu hóa, giảm các triệu chứng tiêu chảy, đồng thời cung cấp kcal cho cơ thể. Lớp vỏ táo chứa pectin - một loại sợi thiên nhiên có tính hòa tan, giãn nở khi gặp nước, có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn, cũng rất hữu ích với người bị táo bón.

Táo giúp giảm các triệu chứng tiêu chảy

 

Để tránh hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải khi chống chọi với các cơn đau dạ dày, bạn có thể làm sinh tố hoặc các món mứt táo yêu thích.

Bánh mì nướng
Giống với các loại thực phẩm thô, bánh mì nướng tạo thêm các axit trong dạ dày, khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn và không chứa quá nhiều chất béo. Tuy nhiên, lưu ý nhỏ là bạn hãy tránh xa bơ và mứt cho đến khi dạ dày của bạn làm việc tốt hơn.

Canh/ Soup
Những người đau hoặc viêm loét dạ dày nên thường xuyên nấu các loại canh/soup. Một phần vì thức ăn khi đó đã được nấu chín, không gây áp lực với hệ tiêu hóa và giảm thiểu chất béo hấp thụ vào cơ thể.

Trà thảo mộc
Các loại trà thảo dược (không chứa caffeine - chất có thể khuyến khích việc tạo acid trong cơ thể) giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa, ngăn các chứng khó chịu, đầy bụng. Trà thảo dược chiết xuất từ hoa cúc được khuyên dùng vì chúng có tác dụng giảm viêm nhiễm trong dạ dày. Lưu ý nhỏ khi bạn yêu thích các loại trà bạc hà, vì chúng làm cơ vòng thực quản dưới co giãn, cho phép các acid vào trong dạ dày, gây ra chứng ợ hơi.

Nước dừa
Là chất lỏng tinh khiết nhất đứng thứ hai sau nước tinh khiết, nước dừa chứa nhiều các chất điện phân, canxi, kali, magie…và các chất khoáng tốt cho cơ thể, giúp giảm các vấn đề về tiết niệu và tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột.

Gừng
Thêm gừng vào thực đơn hàng ngày, uống trà gừng hoặc ăn một vài lát gừng sống sẽ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa. Đây cũng là cách đơn giản nhất để điều trị tình trạng đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu.

 

Ăn kiểu gì không độc?

- “Người trồng rau không dám cho con ăn rau. Người bán hoa quả không dám cho con ăn quả… Thế nhưng người trồng rau không thể không ăn hoa quả, người trồng hoa quả không thể không ăn rau".


Một vòng tròn nghiệt ngã mà hành vi của người nọ ảnh hưởng đến người kia trong xã hội và vì sự ích kỉ, người ta đang giết nhau! ”thở than của một người mẹ có con bị ung thư máu đang ở gần chợ Long Biên. Cũng từ gợi ý của chị, chúng tôi đến thực tế việc tẩm ướp hoa quả bằng hóa chất và đưa thông tin này đến bạn đọc.

Để hoa quả tươi lâu và chín nhanh người ta dùng đến nhiều loại hóa chất hữu cơ đặc biệt!

Tươi ngon thì độc…
Để cho các loại trái cây được tươi, ngon, trông “bắt mắt” thì không ít các dân buôn hoa quả đều sử dụng thuốc hãm để lấy độ tươi, hay ướp đất đèn để cho quả chín vàng đều. Tại chợ đầu mối hoa quả Long Biên (Hà Nội) – nơi chuyên cung cấp mặt hàng hoa quả cho thành phố và các tỉnh lân cận, vừa bước vào cổng các ki-ốt trái cây, chúng tôi bị đập vào mắt bởi những gói bột trắng vứt la liệt trên nền chợ.

Theo quan sát của chúng tôi, các gói bột màu trắng, sờ mịn mịn như bột gạo, được bọc một lớp báo vứt tung tóe ở ngoài chợ quanh ki-ốt bán xoài, khi được hỏi về gói đất này, một người chuyên gánh thuê tại chợ Long Biên nói: “Đó là gói đất đèn, các chủ buôn ở đây dùng để “đánh” xoài cho nhanh chín. Xoài đánh bằng đất đèn, quả nào quả ấy cũng giống nhau như đúc, vàng đều như rơm, trông rất bắt mắt”.

Đi thẳng vào chợ được một đoạn, ba người đang mải miết đóng gói lại một đống đất đèn – trông như những viên đá nhỏ, màu tro. Một bác gái mái tóc màu hoa râm, tay phải đeo găng tay cao su đang lúi húi xúc từng xúc đất đèn vào một gói làm bằng giấy cứng chia sẻ: “Đây là đất đèn, tôi chia nhỏ ra để bán, mỗi gói này là một cân, giá là 25 nghìn. Đóng gói xong là bán hết trong ngày chú ạ! Đang là mùa Xoài nên nhu cầu cũng cao”.
Đất đèn được sử dụng để làm chín hoa quả

Người bán hoa quả cấm con ăn hoa quả...

Bác Sự (Hưng Yên) bán hoa quả thuê ở chợ Long Biên được gần 15 năm. Bác Sự có dáng người mảnh khảnh, hai má quắt lại. Hỏi về chuyện tẩm ướp hoa quả, bác Sự nói: “Sau khi các chủ vườn ở miền Nam thu hoạch, xoài vẫn còn xanh, sau đó người ta đánh vào thùng rồi cho đất đèn vào để ủ và vận chuyển ra ngoài này mất 3 ngày 3 đêm mới ra được tới Hà Nội. Khi đổ vào các mối ở đây, chúng tôi lại phải đánh ra một lần nữa để cho hả hơi, muốn cho Xoài chín đều, bóng lại phải ủ đất đèn thêm một lần nữa”.

“Một cân đất đèn thường ướp được khoảng 20 thùng xoài, mỗi thùng nặng khoảng 45 – 50 kg. Khi ướp chúng tôi phải gói khoảng ba bốn cục đất đèn bằng giấy báo, mỗi thùng cho khoảng năm gói, ủ tầm ba ngày để lấy độ chín cho xoài, khi mở thùng thấy xoài chín đều, màu vàng óng thì bỏ ra, khi đó thì đất đèn bở bục ra có màu trắng, mịn như bột, đó chính là gói đất đèn mà chú vừa nhặt được ở dưới đường”.

Xoài bán cũng có nhiều loại, loại mập và loại xấu xí. Người bán hàng phân loại chúng và tiếp tục sử dụng đất đèn thêm một lần nữa để tạo mầu sắc cho từng trái xoài.

Làm nghề dính với hóa chất, bác Sự thở dài: “Làm cái nghề này cực lắm, suốt ngày phải hít đất đèn người cứ gầy đi không thể béo lên được”.

Để hạn chế hóa chất người sử dụng nên rửa sạch, gọt vỏ

Ông Hướng (52 tuổi, quê Hưng Yên) bốc vác thuê ở chợ cũng được gần 20 năm cho biết: “Đợt trước vì miếng cơm manh áo tôi phải ra tận cửa khẩu để đóng hàng. Trái cây được thu hái, trước khi vận chuyển về tới chợ tôi đều thấy họ ngâm qua một bể dung dịch để hãm cho các loại quả tươi lâu và không bị thối. Mỗi khi ế không bán được chúng tôi đều bốc vào kho, nhất là hàng Trung quốc để nửa tháng không thối, xong lại bỏ ra bán tiếp!”.

Được biết, từ chợ đầu mối Long Biên ông Hướng cũng hay về quê thăm nhà. Tuy nhiên ông không bao giờ mang hoa quả từ chợ về quê cho con cháu ăn thậm chí còn dặn con cháu, không nên ăn hoa quả ngoài chợ.

Trao đổi với chúng tôi kỹ sư hóa học Nguyễn Trọng Lư cho rằng, hóa chất làm tươi là sự kết hợp của nhiều loại chất hữu cơ khác nhau, kích thích lên tế bào vỏ làm tế bào tươi lâu. Quá trình vận chuyển, thời gian để hoa quả lâu khiến hóa chất này ngấm sâu vào bên trong hoa quả.

Người ăn hoa quả này không thể chết ngay nhưng sự tích lũy tồn dư trong cơ thể là vô cùng nguy hiểm.

Khắc phục hiện tượng này, người ăn hoa quả nên gọt vỏ rửa sạch… Phần hóa chất tồn dư sẽ giảm đi và ít gây nguy hiểm hơn.

8 sự thật ít biết về thực phẩm bạn ăn hàng ngày

Sau đây là 8 sự thật liên quan đến thực phẩm chúng ta vẫn dùng hàng ngày mà bất kì ai đều không nên bỏ qua.

Có những thực phẩm chúng ta tưởng tốt mà hóa ra lại không tốt và ngược lại.

Có những điều chúng ta biết về chuyện ăn uống và thức ăn, thực phẩm lại không đúng với thực tế. Vậy làm sao để biết đâu là đúng, đâu là sai, thực phẩm nào là tốt, thực phẩm nào là không tốt và làm sao để lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe?...
Sau đây là 8 sự thật liên quan đến thực phẩm chúng ta vẫn dùng hàng ngày mà bất kì ai quan tâm đến sức khỏe của mình và người thân đều không nên bỏ qua.

1. Rau đông lạnh ít dinh dưỡng hơn so với rau tươi

Rau vừa hái chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhất, mức độ dinh dưỡng sẽ giảm xuống trong quá trình vận chuyển và lưu trữ. Và lượng dinh dưỡng sẽ càng giảm khi rau được lưu trữ lâu ngày ở dạng bình thường. Nhưng mặt khác, nếu giữ ở ngăn đông lạnh thì đèn flash đông lạnh sẽ giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng của rau.

2. Món salad không có chất béo là tốt nhất
Salad rau chứa đầy chất dinh dưỡng tuyệt vời như lycopene và beta-carotene. Nhưng cơ thể của bạn không thể hấp thụ chúng mà không có một chút giúp đỡ từ chất béo. Điều này không có nghĩa là chỉ một lượng nhỏ dầu ô liu là đủ hoặc bạn có thể thêm pho mát ít chất béo, các loại hạt, hạt giống, hoặc bơ thêm vào món salad của mình.
3. Thịt lợn sẽ làm bạn béo
Sự thật là xúc xích và xương sườn chứa nhiều calo, nhưng thịt lợn đã nấu chín thì có ít calo hơn, cũng chỉ tương đương với lượng calo của ức gà không có da.
4. Thực phẩm được làm ngọt bằng nước ép trái cây sẽ bổ dưỡng hơn

Cơ thể không phân biệt được sự khác biệt giữa đường bình thường và nước trái cây chế biến được sử dụng để làm ngọt các loại thực phẩm. Do đó, không có chuyện nước ép trái cây dùng làm chất ngọt sẽ cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn.

Không có chuyện nước ép trái cây dùng làm chất ngọt sẽ cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn. (ảnh minh họa)

5. Bạn nên uống tám ly nước mỗi ngày

Nước là thứ đồ uống khát tuyệt vời mặc dù sữa và nước trái cây - cà phê thậm chí, trà và nước giải khát cũng góp phần cung cấp nước cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng như ai và ai cũng cần uống tám ly nước mỗi ngày. Tùy thể trạng và điều kiện thời tiết, các mùa trong năm mà lượng nước cần mỗi ngày. Nhưng tốt nhất thì vẫn là uống bất kì khi nào bạn khát và muốn uống.
6. Cá chứa rất nhiều natri
Nếu là cá được đóng hộp, hun khói thì đúng là như vậy. Tuy nhiên, cá tươi, cho dù nước mặn hoặc nước ngọt, thì hàm lượng Natri tự nhiên lại thấp.
7. Thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất luôn tốt hơn
Điều này còn phụ thuộc đó là thực phẩm nào. Ví dụ, nước cam và sữa giàu canxi bổ sung vitamin D, là sự lựa chọn tuyệt vời. Tuy nhiên, ăn một thanh kẹo có chứa một số loại vitamin và khoáng chất hoặc ăn các món ăn chế biến với một loại đường nào đó được cho là cũng có vitamin và khoáng chất thì chưa hẳn là tốt lắm.
8. Các loại hạt rang khô sẽ ít calo hơn là rang với dầu
Đúng là ở đây có một sự khác biệt nhỏ về lượng calo nhưng nếu ăn rất nhiều bất kì loại hạt nào rang bằng dầu thì mới phải lo lắng đến chuyện calo này. Điều quan trọng là, cần ưu tiên lựa chọn những loại hạt tốt cho sức khỏe tim như hạnh nhân, quả óc chó 

Sưu tầm

8 mẹo thử quần áo để chọn được đồ đẹp

Khi ở cửa hàng, bạn thử bộ váy và thấy nó rất hợp với mình, người bán cũng nức nở khen mặc đẹp, nhưng khi đã mua về, bạn thậm chí chẳng xỏ tay vào lần nào nữa? Hầu như đây là tình huống mà không ít phụ nữ vướng vào.

Hầu như không ai mua quần áo mà không thử. Và kể cả khi bộ đồ vừa vặn khi thử ở tiệm thì vẫn có những yếu tố khiến bạn hối tiếc sau khi mua sắm. Dưới đây là những lời khuyên từ Womansday, giúp bạn lựa chọn được món đồ hợp với mình và có giá trị sử dụng lâu dài.

Ảnh: Womansday.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên nhãn mác

Hãy tự hỏi mình xem “Liệu chiếc áo hay quần đòi hỏi phải giữ gìn cẩn thận như giặt bằng tay hay chỉ được giặt là khô, thì bạn có luôn thực hiện được theo hướng dẫn không. Và đừng quên tính đến cả chi phí cho mỗi lần phải giặt là khô như vậy trước khi bạn quyết định. Nếu bạn vẫn muốn sở hữu món đồ sau khi đã cân nhắc kỹ các yếu tố đó, thì rõ ràng bạn nên mua nó.

Kiểm tra độ nhăn của vải vóc

Để chắc chắn món đồ bạn có thể mặc cả ngày mà vẫn phẳng phiu, hãy thử vải bằng cách vò nhẹ trong tay và đợi vài giây. Nếu nó không nhăn sau khi buông tay, thì thường là đồ sẽ không nhăn cho tới tận cuối ngày bạn mặc. Nếu món đồ nhăn trong tay bạn hay khi đã treo lại trên mắc, bạn nên cân nhắc.

Thử chiếc áo mới cùng chiếc quần hợp với nó

Nhiều chị em thường mua đồ theo cảm hứng và không định trước sẽ chọn đồ gì, nên có thể mặc một chiếc quần jean ở nhà để đi thử một chiếc áo điệu đà chẳng ăn nhập. Như vậy sẽ khó mà hình dung được sự phù hợp thực sự của món đồ. Thay vào đó, hãy thử món đồ mới của bạn với một đôi giày và chiếc quần hay áo phù hợp. Nếu không có, có thể hỏi người bán hàng xem bạn có thể mượn vài món đồ trong cửa tiệm để thử kết hợp.

Biết rõ tủ quần áo của mình có gì

Nhiều người trong chúng ta thường gắn với những phong cách thời trang và màu sắc nhất định. Trước khi mua đồ, bạn cần biết mình đã có những gì để tránh mua những thứ giống y hệt hoặc sắm món đồ chẳng thể kết hợp được với các thứ bạn đã có. Nếu biết lựa chọn, dù ít đồ bạn cũng có thể tạo được nhiều bộ trang phục đẹp và tôn dáng.

Nhìn bộ đồ mặc thử cả ở phía sau

Mặc đồ mới và đứng trước gương là điều ai cũng làm. Nhưng để chắc chắn bộ quần áo hay chiếc váy bạn chọn có thực sự phù hợp, thì cần phải nhìn nó cả từ phía sau. Nếu có chiếc gương 3 chiều là điều tốt nhất, còn không, hãy đứng trước gương của cửa hàng và lấy chiếc gương nhỏ từ hộp đồ trang điểm của bạn và thử soi hình ảnh phía sau của mình. Nếu có thời gian, hãy thử các cỡ khác nhau của cùng món đồ để chọn được size phù hợp nhất với mình.

Thử trang phục với một chiếc gương “thật” và ánh sáng tự nhiên

Ánh sáng trong phòng thay đồ có thể không cho bạn cái nhìn chính xác về trang phục bạn đang thử. Nếu ánh sáng trong phòng thử quá lóa hoặc quá mờ ảo đều có thể khiến bạn không nhìn rõ các chi tiết quan trọng. Gương nghiêng cũng có thể gây hiểu nhầm, khiến dáng bạn trông thon thả hơn và bạn nghĩ là bộ đồ mình mặc là vừa vặn và tôn dáng. Hãy để ý chiếc gương phản ánh thật nhất dáng hình của bạn, và cảnh giác nhiều cửa hàng đặt gương nghiêng hay có thành gương rất dày dựa một góc vào tường, cũng khiến bạn nhìn hình ảnh của mình không được chính xác khi soi vào.

Cử động và đi lại khi thử đồ

Chỉ nhìn qua gương không đủ để bạn biết được món đồ mình thử có hợp và vừa vặn. Sau khi mặc đồ, hãy thử ngồi xuống, đứng lên, kiễng chân, kéo căng toàn thân… xem có gì biến đổi. Nếu bạn chọn giày càng cần thử đi lại, nhón chân. Hãy để ý về độ dài của quần áo, váy, sự thoải mái khi thay đổi các tư thế khác nhau. Một chiếc váy và quần có vẻ ổn khi đứng nhưng lại gây khó chịu lúc bạn ngồi thì cũng không nên lựa chọn. Và bạn hãy nghĩ tới những tình huống mình mặc đồ, lúc bạn đi dự tiệc, nhảy hay tiếp khách, xem nó có phù hợp và tạo cảm giác thoải mái, tự tin cho mình không.

Kiểm tra từng chi tiết

Hãy xem đường chỉ may, những chiếc nút áo, khóa kéo một cách cẩn thận. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý xem liệu đường may còn thừa vài cm để nếu bạn muốn nới ra một chút thì cũng thực hiện được và không làm thay đổi form của món đồ. 

Sưu tầm

Thói quen khiến bạn mau già

Lẽ ra phải 5 hoặc 10 năm nữa, khuôn mặt bạn mới xuất hiện nếp nhăn, nhưng đằng này những vết chân chim đáng ghét kia đã bắt đầu lộ diện sau khóe mắt, đôi môi. Nguyên nhân từ những thói quen xấu sau đây:

Thói quen khiến bạn mau già

Hay cau có

Tâm trạng không vui khiến bạn luôn cảm thấy bứt rứt khó chịu dẫn đến vẻ mặt lúc nào cũng đăm đăm, nhăn nhó. Việc nhăn mặt cả ngày khiến lỗ chân lông bị thu hẹp, làm chậm quá trình hô hấp của da. Lâu ngày, các vùng da trũng sẽ co lại, hình thành nên các nếp nhăn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tâm trạng ổn định rất có lợi cho sự cân bằng nội tiết trong cơ thể của phụ nữ.

Thức khuya

Ngủ không đủ giấc sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu. Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23 giờ đến 4 giờ sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh chóng... Đó là lý do vì sao cần phải ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Thuốc lá

Đây được xem là một trong những nguyên nhân gây lão hóa sớm. Nicôtin trong thuốc lá có tác dụng thu nhỏ các mạch máu dưới da. Hơn nữa, khói thuốc lá còn phá vỡ collagen trong da mà collagen là thành phần quan trọng giúp da luôn tươi trẻ. Điều này lý giải vì sao những người hút thuốc lá thường nhanh già hơn so với những người không hút.

Hiểu sai về kem chống nắng

Nhiều bạn gái nghĩ rằng kem chống nắng chỉ dùng được vào mùa hè mà quên rằng ngay cả trong lúc trời râm mát không có ánh nắng mặt trời thì tia cực tím vẫn không ngừng hoạt động và gây hại cho da. Nó không những là “thủ phạm” khiến bạn dễ mắc bệnh ung thư da mà còn là lý do làm cho làn da nhanh chóng bị lão hóa. Vì vậy, thói quen bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài là rất quan trọng.

Dùng xà bông rửa mặt

Ai cũng biết rửa mặt có tác dụng như thế nào? Những bụi bẩn, cặn bã trên da sẽ được lấy sạch để giúp da sáng hơn, từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn. Tuy nhiên, không ít bạn gái lại thích dùng xà phòng để rửa mặt thay vì sữa rửa mặt. Rửa mặt bằng xà phòng có hoạt tính mạnh là “thủ phạm” khiến da bị khô, thiếu nước, gây bong tróc da và dùng thời gian dài sẽ làm xuất hiện những nếp nhăn.

Ngại uống nước

Thói quen chỉ uống nước khi nào thật sự khát rất tai hại bởi cơ thể thiếu nước sẽ cảm thấy rất mệt mỏi, huyết áp tụt… Nước còn là nguồn dưỡng chất giữ vai trò then chốt trong việc bảo vệ làn da. Nếu cơ thể dung nạp nước không đủ sẽ khiến tuyến chất nhờn kém hoạt động, hậu quả là da dễ bị thiếu nước. Da thiếu nước sẽ rất khô ráp và nếp nhăn cũng từ đó xuất hiện. Vì thế mỗi ngày hãy bổ sung từ 1,5-2 lít nước cho cơ thể dù không khát.

Thích tẩy tế bào chết

Việc tẩy tế bào chết có tác dụng làm da trở nên mịn màng hơn. Tuy nhiên theo lời khuyên của các chuyên gia thẩm mỹ thì không nên lạm dụng. Nó sẽ khiến da trở nên nhạy cảm quá mức, khô hơn và đặc biệt xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Tóm lại, chỉ nên tẩy tế bào chết mỗi tuần từ 1-2 lần là đủ.

Sưu tầm

Những "lỗi tiền bạc" cuae cha mẹ với con trẻ

SGTT.VN - Dù có ý tốt đến đâu, nhưng các bậc bố mẹ đôi khi vẫn khiến con mình nhận thức rất sai lầm về tiền bạc.

1- Chúng ta gửi đi những thông điệp rất lộn xộn về tiền bạc: Bạn và con gái đi chơi ở trung tâm thương mại, bé mê mẩn bộ đồ chơi Barbie và năn nỉ bạn mua, bạn từ chối bé bằng cách nói rằng: “Mẹ hết tiền rồi con ạ! Để mẹ đi làm kiếm thêm tiền đã nhé!” Đó luôn là cách để con gái nhỏ của bạn không tiếp tục kỳ kèo. Thế nhưng chỉ một lúc sau đó, bạn lại mua cho mình một bộ váy mới. Con gái bạn có thể nghĩ gì đây?
Lời khuyên của các chuyên gia: Khi bé không nài nỉ nữa, bạn đã thành công trong việc giải thích cho bé giá trị của tiền bạc. Tuy nhiên, bạn cũng cần giải thích cho các con biết về những hành động của bạn khi chúng có vẻ trái ngược với những gì mà bạn đã nói. Trong trường hợp trên, bạn nhất định nên giải thích với con rằng bạn cần có bộ váy mới cho một cuộc họp quan trọng vào tuần sau, và hứa với con thời điểm sẽ mua bộ đồ chơi Barbie cho bé (nếu bạn thực sự dự định sẽ mua) và đừng quên lời hứa.
2- Chúng ta nhân nhượng con yêu khi chúng mắc lỗi tài chính: Bạn cho con một khoản tiền nhỏ để mua báo trong tuần, nhưng bé tiêu hết sạch ngay vào ngày hôm đó vì mua mấy cái bút bi màu mè. Bạn sẽ làm thế nào đây trước những lời hối lỗi và những giọt nước mắt đầy tội nghiệp của bé? Bạn nên kiềm chế để không đưa thêm tiền cho con mua báo hoặc “ứng trước” tiền của tuần sau. Cứ để bé phải suy nghĩ hoặc thậm chí là tiếc nuối khi không mua được quyển báo (hoặc thứ gì đó mà lẽ ra con có thể mua được nếu con đã biết sử dụng số tiền đúng với mục đích của nó).
Lời khuyên của chuyên gia: Nếu bạn luôn “cứu bồ” khi con mắc sai lầm, thì con sẽ không học được những bài học quan trọng về việc tiêu tiền một cách hợp lý trong số tiền mà mình có.
3- Chúng ta gắn mác giá vào mọi thứ: Giá của mỗi điểm 10 là: 10.000đ, với một điểm dưới 5: bé phải trả lại cho bạn số tiền gấp đôi điểm 10, như thế là bạn đã không cho con động lực đúng đắn để học hành chăm chỉ. Điều con bạn cần học được chính là cảm giác vui vẻ, hài lòng khi con cố gắng hết sức và đạt được mục tiêu, bất kể có được phần thưởng tiền bạc nào hay không.
Lời khuyên của chuyên gia: Không nên đặt mục tiêu bằng tiền bạc cho bé trong bất kỳ việc gì, ít nhất cho đến khi bé học được giá trị thực sự của các con số.
4- Chúng ta dùng tiền bạc làm vật thay thế cho thời gian và tình yêu thương: Không một bậc cha mẹ nào tỉnh dậy vào buổi sáng và bảo rằng: “Tôi muốn làm hư con mình đây!” Thế nhưng đó lại chính là điều bạn có thể đang làm, nếu bạn liên tục nuông chiều con quá mức với những món đồ chơi và đồ dùng đắt tiền. Cũng dễ hiểu thôi: việc nhượng bộ con cái thì dễ và nhanh hơn nhiều so với việc từ chối con và thấy con mình buồn phiền. Hơn nữa, nuông chiều và nhượng bộ có vẻ như là cách đơn giản và nhanh chóng để con bạn thấy rằng bạn yêu và quan tâm đến nó.
Lời khuyên của chuyên gia: Mọi bậc cha mẹ tốt đều biết (nhưng đôi khi quá mệt mỏi để làm theo) rằng món quà lớn nhất bạn có thể cho con mình không phải là đồ chơi đắt tiền hay quần áo đẹp, mà đó chính là tình yêu và thời gian của bạn.
Sưu tầm

5 cách vượt qua áp lực cuộc sống

AT - Cuộc sống hiện đại gia tăng áp lực, càng làm chúng ta cảm giác mệt mỏi, kiệt quệ, đôi khi chán chường, mất niềm tin vào cuộc sống...

5 chỉ dẫn sau giúp bạn giải tỏa căng thẳng để lấy lại cuộc sống cân bằng.
1. Từ đâu gây căng thẳng cho cuộc sống của bạn?
Biết được gốc rễ của điều này sẽ giúp bạn nhận ra đâu mới là nguyên nhân chính gây ra áp lực cho bạn để tìm cách giải quyết. Đôi khi bạn thường hay nhầm lẫn giữa quá nhiều vấn đề trong cuộc sống mà không biết đâu mới là hướng để bạn xử lý vấn đề.
2. Đơn giản hóa cuộc sống
Tìm ra ưu thế của bạn và làm những gì bạn cho là đúng đắn và phù hợp với năng lực, sở thích của mình. Điều quan trọng là phải học cách nói “không” với những điều quá sức với bản thân. Hãy giao công việc đó lại cho người khác nếu bạn thấy nó không thích hợp với mình.
3. Chế độ dinh dưỡng, thể dục và ngủ đủ giấc
Cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị stress cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Điều này sẽ xảy ra tương tự nếu bạn không ngủ đủ giấc. Bên cạnh đó, việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường khả năng chịu đựng của cơ thể để giải quyết những căng thẳng trong cuộc sống.
4. Học cách chấp nhận những thứ không thể thay đổi
Nếu đã không thể thay đổi những điều không mong muốn trong cuộc sống của bạn, hãy học cách chấp nhận nó: tâm sự với bạn bè về những điều mà bạn đang phải chịu đựng hoặc tìm đến bác sĩ tâm lý để có được lời khuyên hợp lý, tạo thói quen ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc của bản thân, đúc kết kinh nghiệm và tìm kiếm những cơ hội khác, tăng cường khả năng chịu đựng.
5. Cuối cùng, hãy tự giải tỏa áp lực cho bản thân bằng những điều đơn giản nhất
Đó có thể là: tập một số bài tập thể dục đơn giản như yoga, đi bộ..., dành thời gian cho việc đi du lịch, khám phá thiên nhiên, nói chuyện với bạn bè, nghe những thể loại nhạc êm dịu. Dành 20 phút mỗi ngày để làm bất cứ thứ gì mà bạn muốn và đừng quên mỗi ngày cười nhiều hơn nữa nhé!
LÊ THU THẢO (Theo Essentiallifeskills.net)

Những thực phẩm tốt cho phụ nữ

Các chuyên gia dinh dưỡng đã liệt kê các loại thực phẩm rất tốt cho phái nữ, nhằm duy trì sức khỏe đồng thời phòng tránh được các loại bệnh thường gặp. 

Cá. Đặc biệt là cá hồi cung cấp omega 3 rất dồi dào. Omega 3 giúp cải thiện tinh thần, chống trầm cảm, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh Alzheimer và ung thư. Ngoài ra, cá hồi có hàm lượng protein cao, ít cholesterol và có chứa các loại vitamin thiết yếu khác. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi tuần chị em nên ăn từ 1-2 bữa có cá hồi, nhất là đối với phụ nữ đang mang thai.

Bông cải xanh. Không chỉ là nguồn cung cấp can xi, ka li, chất xơ, a xít folic, sắt và vitamin A, bông cải xanh còn chứa sulphurophanes - một loại chất giúp chống ung thư vú, u xơ tử cung nhờ khả năng làm giảm lượng estrogen dư thừa trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh trên là do lượng estrogen bị dư thừa.

Bông cải xanh

Nước. Tuy không phải là thức ăn nhưng nước có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nó cũng có ích cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cân (ngăn chặn sự thèm ăn, giúp cơ thể chuyển hóa chất béo được lưu trữ) và cải thiện làn da.
Đậu nành. Được tìm thấy trong các thực phẩm như đậu hũ, sữa đậu nành, nước tương, ngũ cốc. Protein đậu nành rất tốt cho tim và giàu phytonutrients (hay còn gọi là oestrogen thực vật) có đặc tính tương tự như oestrogen trong cơ thể người - được cho là mang lại lợi ích trong việc duy trì mật độ xương, cũng như hạn chế các triệu chứng khó chịu khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh.

Đậu nành - Ảnh: Minh Khôi

Can xi. Phụ nữ ở bất kỳ độ tuổi nào cũng cần cung cấp đầy đủ can xi trong khẩu phần ăn để duy trì xương chắc khỏe. Sữa và sữa chua được xem là nguồn cung cấp can xi tốt nhất. Ngoài ra việc bổ sung can xi nên lưu ý đến ma giê - chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra các tế bào xương mới.
Sắt. Do hoạt động của chu kỳ kinh nguyệt nên phụ nữ có nguy cơ thiếu máu rất cao. Lượng sắt thấp trong máu có thể khiến cơ thể trở nên mệt mỏi. Vì thế bổ sung chất sắt là điều vô cùng cần thiết. Chất sắt có nhiều trong thịt gia cầm. Trường hợp ăn chay, có thể chọn lựa các thực phẩm thay thế mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất sắt cho cơ thể: đậu lăng, mơ khô, cải bó xôi, ngũ cốc nguyên hạt, hạt bí ngô. 
Hạt cây lanh. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng trong hạt lanh chứa các loại chất: chất béo omega 3 có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giúp cân bằng hormone của phụ nữ; chất xơ có thể làm giảm cholesterol ở người bệnh xơ vữa động mạch và hợp chất có tác dụng chống lại bệnh tật - được gọi là lignans có chứa phytoestrogen hiện đang được nghiên cứu và cho thấy hứa hẹn trong việc phòng chống ung thư.
Trái cây. Không chỉ giàu vitamin A, C và nhiều chất dinh dưỡng khác, trái cây có thể giúp ngăn ngừa rất nhiều loại bệnh tật, kiểm soát huyết áp và lượng cholesterol, ngăn ngừa một số loại ung thư và bảo vệ thị lực. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ nên bổ sung thường xuyên các loại hoa quả như: táo, chuối, bơ, nho, quả mâm xôi, dưa hấu, dây tây, cam... vào chế độ ăn hằng ngày.

Nho

Cải xoăn. Loại rau cải này là nguồn cung cấp tuyệt vời vitamin C, can xi và chất chống ô xy hóa. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết cải xoăn còn chứa vitamin K rất tốt cho xương. Cơ thể đòi hỏi vitamin K để kích hoạt các protein cần thiết để tránh loãng xương. Phụ nữ nên ăn thực phẩm giàu vitamin K thì sẽ có ít nguy cơ gãy xương hông.
Sưu Tầm

Lời hẹn ước

0

Anh da quen loi hen uoc nam nao???Anh ko con giu duoc dinh huong ve HP cua chung ta.     Anh roi vao vong xoay cua nhung cam do doi thuong.Nhung ngot ngao,nhung T.Y moi chom da lam anh xa roi nhung hy sinh va co gang ma chung ta da danh cho nhau.
    Anh da quen em nhu quen mot khoang thoi gian sai lam trong cuoc doi cua anh.Anh da danh su quan tam,cham soc cua anh cho nguoi phu nu khac.Voi anh em chi la su met moi va nham chan.Phai chang anh da tim duoc T.Y dich thuc,HP dich thuc ma anh hang mong doi cho cuoc doi minh...?
    Tra lai nhau nhung ki niem dau yeu trong 12 nam qua.Tra lai nhau nhung HP ngot ngao bang su that phu phang,dang cay.Tra lai nhau nhung co gang hy sinh va no luc vun dap bang su tan nhan.Tra lai nhau nhung mon no an tinh bang su doi tra,gia tao...
    Em chap nhan tat ca nhu em da tung chap nhan khi yeu anh.Em dau don khi su that phu phang hien ra truoc mat  minh.Nhung gi co the lam duoc em da co gang het suc roi va chi con mot dieu cuoi cung em se lam vi em biet dieu do se toi cho anh:EM SE ROI XA ANH MAI MAI.
   Em van se di tren con duong day nhung gian nan va thu thach cua cuoc song.Em se ngang cao dau buoc tiep de ngan nhung giot nuoc mat roi xuong moi khi chanh long nho den nhung ki niem ve nhau.Em se song cho con,cho tuong lai tot dep cua Din va se song vi Din.
   Roi chung ta se di tren 2 con duong khac nhau va noi cuoi con duong ta co con gap lai nhau...?Hay se mai mai la 2 duong thang chay song song?Hay co le chung ta se gap lai nhau o tren thien dang noi Duc Chua Troi dang ngu tri...???

Chia đôi con đường

   Anh à ! Giờ em nhận ra rằng không thể nào trách anh được,không thể bắt một người ko còn yêu mình phải quan tâm chăm sóc,yêu thương mình và phải chung sống với mình cả đời được...
      T.Y em dành cho anh !
   Bởi vì em yêu anh nên em luôn quan tâm,lo lắng,chăm sóc cho anh từ việc nhỏ nhất.Em yêu anh nên em luôn muốn anh được vui,anh buồn thì em cũng buồn.Em yêu anh nên có nhiều lần anh làm em buồn và cảm thấy tủi thân nhưng em vẫn bỏ qua.Em yêu anh nên em đã cố gắng chăm lo mọi việc trong GĐ để anh yên tâm làm việc vì em ko muốn anh thấy vợ mình ko chu toàn mọi việc trong nhà để anh phải phiền lòng...
      Còn T.Y anh dành cho em !
  Bởi vì anh ko yêu em nên anh ko bao giờ hiểu và thông cảm với em và biết rằng em đã phải vất vả ntn khi anh ko có ở nhà trong suốt t.g qua.Anh ko yêu em nên anh ko bao giờ nghĩ đến cảm giác của em.Em vui hay buồn,em khỏe hay mệt mỏi và em đang phải đương đầu với chuyện gì anh ko hề quan tâm.Anh ko yêu em nên em có làm điều gì để anh buồn ,anh giận là anh để bụng và sẵn sàng bỏ mặc em va cũng sẵn sàng đi tìm T.Y mới để có cảm giác mới mà ko hề coi trọng giá trị GĐ mà bỏ qua cho nhau.Anh ko yêu em nên mọi việc em làm anh đều thờ ơ như ko và ko đáng gì.Anh ko yêu em nên anh sẵn sàng rũ bỏ mẹ con em,anh sẵn sàng bỏ ngoài tai mọi lời em nói.Em đã nói với anh rằng:"Em rất yêu anh và ko thể sống thiếu anh,anh và con là tất cả đối với em".Anh ko những ko trân trọng mà còn chà đạp lên tình cảm,lòng tin của em dành cho anh,khi em đau khổ suy sụp tinh thần anh thờ ơ một cách lạnh lùng và tàn nhẫn.Anh ko yêu em nên anh ko bao giờ hiểu được sự đau đớn của em khi bị phản bội.Anh làm mọi việc anh cho la đúng với con tim anh,anh coi như ko có sự tồn tại của em.Em yêu anh em yêu cả con người anh trong đó có cả ưu và nhược điểm của anh. Còn anh? anh có bao giờ nhìn nhận những ưu điểm của em ko?hay anh chỉ nhìn vào những nhược điểm của em để chỉ trích và đay nghiến em.
  Em yêu anh nhưng anh lại ko yêu em?trái ngược nhau quá phải ko anh?Em đã rơi ko biết bao nhiêu nước mắt vì anh,em buồn và đau đớn vì cách đối sử của anh với em.Em đã trách anh đối sử tàn nhẫn với em và nói những điều ko hay với anh.
  Anh à ! giờ em nhận ra rằng anh ko hề yêu em vì nếu anh yêu em dù chỉ một chút thôi anh đã ko đối sử với em như vậy.Anh đã ko làm tổn thương em và ko làm em đau khổ đến thế này...Anh đã có người để yêu,để quan tâm người đó mãi mãi ko phải là em, dù em có làm tất cả mọi điều cho anh đi nữa thì em vẫn là người đáng ghét trong mắt anh,trong mắt mẹ anh và GĐ anh.
  Cuộc sống là thế có những đau khổ,có những HP,em ko may mắn như ngươi phụ nữ kia được anh yêu thật lòng và muốn chung sống với người ta.Em sẽ rời xa anh để anh được tự do hoàn toàn,đến lúc đó chắc anh cảm thấy vui và bình yên lắm vì ko phải chịu đựng em nữa và hàng ngày anh ko phải đóng kịch với em nữa,anh sẽ thỏa sức sống với con người thật của anh,anh sẽ được tự do lựa chọn cuộc sống của anh.
  Em biết trong 8 năm qua em đã làm anh phải buồn,phiền lòng và thất vọng về em nhiều lắm nhưng dù sao trong 8 năm chung sống với nhau em cũng đã là một người vợ thủy chung hết lòng với chồng con.Anh đừng nhìn những việc ko hay mà nhận xét về em và nói với em những từ cay nghiệt.
  Em mong anh HP và sau khi hai ta chia tay nhau em mong anh hãy biết trân trọng những gì mà anh đã đánh đổi để lựa chọn và anh đừng bao giờ lặp lại với người phụ nữ ấy như anh đã làm và đối sử với em anh nhé.Anh hãy biết trân trọng gìn giữ và yêu thương người phụ nữ ấy anh nhé.Em sẽ luôn cầu chúc anh tìm được T.Y đích thực của mình và mẫu phụ nữ ấy phù hợp với tính cách của anh mang lại cho anh HP và sự bình yên.
  Anh a ! cho dù chúng ta ko còn thuộc về nhau nữa nhưng khi nào có khó khăn anh cứ gọi cho em nhé bởi vì anh mãi mãi là Cha của con trai em mà.
  Những ngày xưa,ngày anh và em bên nhau giờ ko còn nữa,lời yêu thương đã chia thành hai nửa.Lời hứa nguyện năm nào đã tan vào mây khói.Những kỉ niệm đó,những ngày tháng đó em sẽ giữ cho riêng em.
  Một lần nữa em cầu chúc anh được HP bên người phụ nữ anh yêu và là một người vợ như anh mong đợi và người phụ nữ ấy sẽ làm mẹ anh hài lòng và ưng ý.

Mất cả hai

           Giấy gọi lần 1                                                                                                                                                                                                                                        Các Cụ ngày xưa đã từng nói" Người tính ko bằng trời tính",câu nói này thật đúng với anh.Ngày Nó nộp đơn ra tòa thì cũng là ngày Nó được biết người đàn bà mà anh nói anh"yêu thật lòng và muốn lấy cô ta làm vợ" cũng bỏ anh để trở về với người chồng ko hôn thú của cô ta.   Khi tòa gọi ra lần đầu,anh ta đã nói với Thẩm phán rằng"anh ta xin tòa giảng hòa và cầu xin tôi cho anh ta 1 cơ hội cuối".Đến bây giờ anh mới nói câu đấy sao?thật chua xót quá,Nó hỏi lại anh"Anh thử nhớ lại đi,tôi đã cho anh bao nhiêu cơ hội,tôi đã tha thứ cho anh bao nhiêu lần...?,tôi đã tin những gì anh nói,còn anh?anh đã làm gì khi tiếp tục và lại tiếp tục chà đạp lên niềm tin của tôi đối với anh,khi người đàn bà gửi tn chửi tôi,tôi đưa cho anh xem số của cô ta hiện lên thế mà anh còn nhẫn tâm bênh cô ta và nói tôi vu oan cho cô ta".Trong mắt anh Nó chỉ là cái gai muốn nhổ càng nhanh càng tốt.
        Giấy gọi lần 2
  Anh thẩm phán hỏi"2 vợ chồng đã nói chuyện,trao đổi với nhau chưa?anh im lặng còn nó trả lời" thưa anh ko có gì phải trao đổi bởi vì em đã hỏi anh ấy rất nhiều lần rằng:anh làm thế nào để lấy lại lòng tin của em sau tất cả những gì anh đã gây ra?ko phải em ko tin anh nhưng chính vì anh đã đánh mất lòng tin của em ko phải 1 lần mà là 3 lần thì thử hỏi em dựa vào đâu để có thể tiếp tục tin anh đây nữa đây...?em ko muốn sống với người em ko tin vì người thân nhất của mình còn ko tin được thì làm sao sống với nhau được đây,em chỉ có thể sống với người em tin mà thôi".
          Giấy gọi lần cuối
 Thẩm phán vẫn phải làm công  việc "hòa giải",nhưng có lẽ anh thẩm phán cũng hiểu ko còn hy vọng nên làm giấy"Quyết định" cho 2 chúng tôi.
Nó cầm tờ quyết định mà lòng thấy trống rỗng quá,nó muốn gào thật to,khóc thật to để có thể chút bỏ mọi đau buồn đang đè nặng trong tim Nó.
Người ta nói"Thời gian sẽ hàn gắn mọi vết thương"nhưng vết thương của Nó theo t.g liệu có lành được ko?hay mãi mãi vẫn là vết thương lòng sẽ theo Nó suốt cuộc đời này.

Hộ khẩu

Hom nay minh moi co thoi gian di lay ho khau cua 2 me con tach tu ho khau cua chong "cu".Doi voi moi nguoi thi co the don gian nhung doi voi toi thi that la gian nan,vi me chong"cu" cua minhi luc nao cung lo so mat chau,moi lan toi ve muon ho khau la ba gay kho cho toi.Nhung roi Ba cung phai chap nhan su that rang toi ko la con dau cua ba nua roi nen Ba co ko con co the gay kho cho toi duoc nua..Tu bay gio moi giay to toi lam ko can phai nho va ai nua roi va moi van de cua 2 me con cung se de dang hon rat nhieu,ho khau chi co ten 2 me con toi thay vui vo cung khi cam cuon so do trong tay.

Nhan tien duoc nghi phai tranh thu di lam ho chieu cho con trai de tet nguyen dan nam nay 2 me con co the vi vu  di day do roi.Me vui lam cuoi cung me con minh da duoc doc lap tu do.

Toi biet toi ko con lien quan den ba nua nhung con trai toi van la mau cu cua ba nen cho du bat cu chuyen gi say ra toi se co gang dua con trai toi ve tham ba vi chong"cu" cua toi chac co nhieu moi ban tam khac ma ko co thoi gian dua con trai ve tham ba.Mac du trong suot thoi gian toi buoc chan vao lam dau nha ba,ba chua bao gio thua nhan toi nhung ko phai vi ba da doi su te voi toi ma toi doi su te lai voi ba vi toi muon con trai toi hieu mot dieu ba mai la ba noi cua con trai toi nen toi se lam tat ca de con trai toi duoc vui.

Vợ Bạn

 To that vong ve ban nhieu lam Thanh oi!

Ban co biet?Hom nay Diep lai goi dien cho minh noi con gai da nam vien 1 tuan roi con con trai thi dang o nha 1 minh.Ban co biet Diep noi gi ko?mot tuan con be nam vien ban ko he ngo ngang toi tinh hinh cua con be,Diep co goi dien nho ban vao vien trong con ho 1 chut thi ban lai cau gat va noi"Toi tram cong nghin viec co ko thong cam cho toi ma lai suot ngay goi dien lam toi met moi lam roi...". Thanh oi,to thuc su ko tin rang ban cang ngay cang thay doi,to ko dam tin ban la Thanh ma to da biet do.Ko le 2 dua con ko phai co 50% dong mau cua ban sao?ko le cau vo tam voi ca con ruot cua minh sao?Thanh oi,to da gap cau cung da khuyen cau tham chi con doa cau de cau hieu duoc,to cung da lay rat nhieu VD de dan chung cho cau nhung moi loi cua to cau bo ngoai tai het.Khi to noi"ngoai tinh la mo chon HP gia dinh do" thi cau noi rang" 100 nguoi dan ong thi ca 100 nguoi dan ong ngoai tinh".Neu cau lam moi dieu ko ai biet thi ko noi lam gi dang nay cau quan he het voi nguoi nay lai den nguoi khac lai con hien ngang chat yeu duong truoc mat vo va lai con noi voi vo"no con tot va tai gioi hon co gap tram lan,co chang la gi ca".Vo co noi thi cau lai danh vo.va con noi"Vo an bam ma con gia mom".Thanh oi,ban co bao gio tu chat van luong tam minh ma suy nghi cau co duoc ngay hom nay la nho ai???cau co cho dung trong XH,la 1 giam doc voi bao nhieu nhan vien duoi quyen minh la nho ai da am tham hy sinh chap nhan o nha cham soc con cai de cau yen tam lam viec va co t.g cong hien cho su nghiep???ma bay gio cau lai noi ra nhung tu phu phang nhu vay voi nguoi vo da am tham la cai bong dung sau lung chong co vu,dong vien chong de roi duoc nhan lai don dau.

Ban thay cac co gai tre vay quanh ban va noi voi ban nhung loi ngot ngao thi cau ve nha che bai,hat hui vo.T oi cau cu thu song voi ho di den luc do cau se hieu ai moi la nguoi chiu hy sinh vi cau,ho noi yeu cau ko the song thieu cau hay ho yeu tui tien cua cau???To thuc su rat buon va that vong ve ban nhieu nhieu lam T oi.To ko biet phai lam the nao de cau tinh duoc con me nay???To ko muon 2 dua nho roi vao hoan canh giong nhu cu Din.To da noi voi cau"dung de sau nay phai an han,cai gi trong tam tay ma ko biet tran trong,gin giu dung de khi da mat roi moi noi 2 tu hoi tiec".

Luc ban han thi song HP den khi co 1 chut thi thay doi,phan boi nguoi da cung minh trai qua bao dang cay ngot bui,de lao theo nhung thu phu phien co dang phai tra gia cho nhung thu do ko T,to mong cau hay tinh ngo va dung lam D phai dau kho them nua.

Giống nhau

Diep oi,sao chuyen cua em lai giong chi qua vay?bon chi chia tay da duoc gan 1 nam roi nhung chi co vai nguoi biet chuyen co le 1 ngay nao do em cung se biet thoi,chi rat hieu tam trang cua em luc nay,thuc su chi ko biet phai khuyen em ntn?ko le chi lai khuyen em bo T sao?dieu do that kho,chi da muon loi cua 1 nguoi da tung khuyen chi de noi voi em,nguoi do noi voi chi rang:" Duong a,em hay quyet dinh va lam the nao de em cam thay thoai mai nhat".Cho du em quyet dinh ntn chi cung luon ung ho em.Chi ko biet em co the chiu dung chuyen nay den bao gio?Chi chi hy vong T som tinh ngo khi moi chuyen van con co the cuu van duoc.

Nó với Cố nhân

Tối nay đã có hẹn với chị bạn đi cafe nhưng gần đến lúc đi chị ấy lại nói sợ mưa nên hẹn hôm khác.Ko có con trai ở nhà buồn quá ko biết làm gì Nó bèn lấy những kỉ vật từ thời con đi học ra xem,Nó thấy 1 tệp thư Nó gói rất cẩn thận,Nó dở ra xem toàn thư của 1 người bạn đã rời xa Nó mãi mãi ko bao giờ còn có thể gặp lại anh được nữa,mọi kí ức về anh lần lượt hiện ra trươc mắt Nó,cách đây 17 năm Nó và anh quen nhau,lúc đó anh đang là quân nhân,còn Nó chỉ là 1 cô bé đang học cấp 3.Lần đầu tiên Nó nhận được thư anh, Nó đã đọc lá thư đó ko biết bao nhiêu lần Nó vẫn còn nhớ cái cảm giác vừa đọc thư vừa cười 1 cách thoải mái đến như vậy vì ngôn từ anh viết trong thư hài ước vô cùng,trong thư anh gọi Nó là "Cô Bé",Nó đã nói với anh rằng "Nó ko thích anh gọi Nó là:Cô Bé" nhưng anh nói"anh thích gọi em là  Cô Bé vì trong mắt anh em mãi là Cô Bé của lòng anh",cứ đều đặt mỗi tuần anh gửi cho Nó 1 lá thư cho đến khi anh chuyển về học ở Học viện ko quân ở đường Trường Chinh thì Nó và anh có thể gặp nhau nên ko cần phải viết thư nữa.Quán nước trước cổng đơn vị anh là nơi chúng tôi gặp nhau,có hôm anh hẹn Nó 7h tối nhưng mãi đến 9h anh mới ra được,biết tôi đợi ở ngoài nhưng anh ko có cách nào báo cho tôi được vì có lệnh Cấm trại đột xuất,khi ra được ngoài rồi anh nói"để ra được ngoài anh phải leo tường ở đằng sau đó Cô bé thấy làm bạn với lính khổ ko?".Nó bảo"thế thì khổ thật đấy điệu này em phải suy nghĩ lại à nha".   Thời gian cứ lăng lẽ trôi anh thì cứ âm thầm ở bên Nó,động viên Nó,pha trò cười để Nó quên đi mọi khó nhọc trong C.S,Nó chuyển ko biết bao nhiêu lần nhà trọ thì bấy nhiêu lần anh giúp Nó thu dọn,chuyển đồ tới nơi ở mới, anh còn trêu Nó"anh may nắm thật luôn là vị khách đầu tiên được em mời".
  Năm cuối lớp 12 Nó phải đi học ôn thi buổi tối nên ko có nhiều t.g dành cho anh,sáng đi học,chiều đi làm,tối đi học ôn để thi đại học ở tận dưới trường đại học Tổng hợp,kết thúc 1 ngày của Nó bao giờ cũng phải 10h tối Nó mới có mặt ở nhà.Đã có lần anh nói với nó"muốn gặp em còn khó hơn gặp Tổng thống".
  Có 1 lần Nó đi chơi với nhóm bạn của Nó từ thủa hàn vi,khi còn ở trong tổ bán báo,anh hỏi Nó đi đâu?Nó đã vô tư kể cho anh nghe,anh đã nói với Nó"Anh trân trọng em và chấp nhận em nhưng anh ko thích em chơi với mấy người đó".Nó sững sờ trước câu nói của anh và Nó đã suy nghĩ rất nhiều về câu nói đó.Nó hiểu ra 1 điều nếu Nó chọn anh Nó sẽ phải cắt đứt mối quan hệ với các bạn của Nó,các bạn Nó có ai là người xấu đâu các bạn ấy đều có công việc tốt ở các khách sạn lớn ở HN,hay anh ko thích vì xuất thân họ là những đứa trẻ lang thang,Nó cũng xuất thân là đứa trẻ lang thang ,anh biết rõ về Nó từ những ngày đầu mình quen nhau cơ mà,tại sao anh chấp nhận Nó anh lại ko chấp nhận các bạn của Nó...?
  Một hôm Nó nói với anh"anh nhận em làm em gái nhé vì nhà anh chỉ toàn anh em trai ko có em gái,em muốn anh làm anh trai em để em gái được vòi vĩnh nè".Anh ko nói gì mà chỉ lặng lẽ gật đầu vì Nó biết anh hiểu Nó hơn ai hết,anh hiểu vì sao Nó làm như vậy....!
   Một hôm anh đợi ở nhà Nó rất muộn,nhưng anh ko đi một mình mà có thêm 1 người bạn cùng khóa với anh đi cùng,Nó vừa về đến nhà đã thấy chị bạn ở cùng phòng nói"Nghị đã đợi em từ tối".10h đêm Nó và anh cứ bước đi trên đoạn đê Thanh lương (nơi Nó thuê nhà trọ),cả 2 cứ lặng lẽ bước ko nói với nhau 1 lời cứ đi hết đường lại quay lại,cuối cùng Nó là người mở lời"Có chuyện gì mà trông anh buồn thế,em gái có bao giờ thấy anh trai như vậy đâu...?anh ko trả lời mà hỏi ngược lại Nó."em có đợi anh ko?em có nhận lời yêu anh ko? anh sắp phải vào trong Nha trang thực tập bay 2 năm".Câu hỏi của anh làm Nó bất ngờ quá,con tim Nó mách bảo Nó yêu anh nhưng lý trí lại mách bảo, anh và Nó là 2 thế giới khác xa nhau quá,suy nghĩ và cách sống cũng khác nhau thì làm sao có được HP hả anh?anh nói:"Em biết vì sao anh yêu em ko?vì em như 1 đóa hoa sen sống gần bùn mà chẳng hôi tanh mùi bùn,em là 1 người con gái bản lĩnh và rất mạnh mẽ,con gái 1 thân 1 mình có bao cám dỗ lôi kéo,nhưng em vẫn đứng vững bằng chính nghị lực của mình,chính những điều đó đã làm anh yêu em,trân trọng và khâm phục em".Tôi đã nói với anh"em rất cam ơn anh đã  yêu em,đã trân trọng em,nếu trong 2 năm mình xa nhau anh ko thay đổi đến khi anh trở về em sẽ trả lời anh.
  Từ ngày anh vào Nha trang tôi ko nhận được tin tức của anh,phải đến hơn 1 năm sau tôi gặp Loan(người yêu của a Vinh bạn thân của Nghị) L nói"nghe V kể N có bạn gái ở trong đó rồi" .Tôi hiểu vì sao...?
 Thời gian cứ thế trôi cả Nó và anh đều đã có gđ riêng,nhờ có L mà Nó vẫn biết về cuộc sống của anh và anh đã về làm ở sân bay Sao vàng trong Thanh Hóa.
 Có 1 lần L tổ chức ăn uống Nó đã gặp anh ở đó sau 5 năm,Nó hơi bất ngờ,anh nói"nhìn em vẫn ko thay đổi mấy",Nó trả lời"anh cũng vậy".Từ đó thỉnh thoảng anh lại nt hỏi thăm Nó" và cũng có vài lần anh nt nói "anh đang ở gần chỗ Nó làm,Nó có thể xuống gặp anh 1 chút được ko?" Nó đã ko xuống vì Nó nghĩ cho Vợ của anh và cũng nghĩ cho cả chồng Nó nữa,có thể Vợ anh ko biết chuyện giữa Nó và anh nhưng chồng Nó thì biết rất rõ chính vì vậy cho dù giữa anh và Nó ko có gì nhưng cũng sẽ bị hiểu lầm nên Nó quyết định ko bao giờ gặp riêng anh.
 Thế rồi 1 hôm mới 7h30 sáng ngày 9/6/2008.Nó nhận được đt của L báo" D ơi,anh Nghị hy sinh rồi",tai Nó ù đi Nó bần thần và ko tin đó là sự thật Nó ko thể tả được cái cảm giác lúc đó, miệng Nó thầm gọi"anh ơi",Nó thấy sốc thực sự,đầu óc Nó như quay cuồng,Nó đã khóc và Nó thấy ân hận vô cùng vì Nó đã ko chịu gặp anh khi anh muốn gặp Nó.
  Anh đã ra đi mãi mãi nhưng những kỉ vật của anh vẫn còn đây,tất cả những thứ đó em sẽ giữ cho riêng em,1 kỉ niệm đẹp về anh, sau này khi con trai em lớn em cũng sẽ nói về anh cho Nó nghe để Nó hiểu được con người ko phải cứ yêu nhau thì phải lấy nhau điều quan trọng là cả 2 người đều biết trân trọng những điều tốt đẹp về nhau.
 

Trung Thu 2011

Nhóm chúng tôi hẹn nhau ở Bưu điện Hà Đông lúc 8h30 sau đó đến TT khuyết tật Ngọc Sơn,đến nơi đã thấy có 1 nhóm khác của đài truyền hình đang tổ chức hát,múa và kể chuyện.Tôi đến gặp anh Hoàng giám đốc hỏi "bao giờ chương trình của họ xong?"Anh  nói khoảng 1 tiêng nữa họ xong,nhóm chúng tôi với hợp với 1 nhóm khác nữa để làm thêm 1 món ăn mặn để cải thiện bữa ăn cho các cháu.  13h chúng tôi bắt đầu chương trình Trang giới thiệu các tiết mục trò chơi cho các cháu như,hát,múa,kéo co,nhảy bao,buộc chân...nhưng thật khó để có thể bảo được các cháu vì các cháu đa phần bị thiểu năng trí tuệ còn 1 số thì bị câm điếc.Nhìn cac cháu tôi thấy lòng nao nao nhớ tới con trai mình nếu hôm qua Ba cháu ko đón cháu tôi có thể đưa cháu đến đây để cháu có thể cảm nhận được các bạn trang lứa như cháu đã thiệt thòi ntn?để sau này khi cháu trưởng thành cháu có tình yêu thương đối với tất cả mọi người,để cháu hiểu lòng nhân ái thể bằng chính tâm hồn cháu.
 Din,con yêu của Mẹ, điều mẹ mong ước ko phải con sau này trở thành 1 người có địa vị trong Xh,hay con trở thành người giàu có, mà Mẹ mong ước con trở thành một người tốt,là người có ích cho XH,biết yêu thương những người kém may mắn hơn con."Sống trong đời sống cần có một tấm lòng" chỉ  cần con của mẹ  sống có tấm lòng là đủ !

Quay lại

Hôm nay Nó gặp một người bạn của Nó,anh đã hỏi chyện của Nó,Nó đã kể chuyện của Nó cho anh, nghe xong anh bảo Nó.  " Nếu có thể em cho"người ấy" 1 cơ hội quay lại vì trong giọng nói của em vẫn còn "ấm ức" lắm".
"Ấm ức" hay là"day dứt" nhỉ...?mâu thuẫn quá...!
Thực sự mình ko còn tình cảm với chồng"cũ" nữa vì mỗi khi anh về đón con đi chơi mình thấy dửng dưng quá, nhìn nhau như 2 kẻ xa lạ.Có phải chăng vì khi chia tay Nó muốn anh sẽ phải sống HP,sống tốt và sống vui vẻ hơn khi còn sống với Nó nhưng anh lại sống buông thả,cuộc sống ngày càng đi xuống ko lẽ nhìn thấy anh sống như vậy làm Nó day dứt...?
 "Quay lại" ư...? điều đó chắc ko thể sảy ra vì cũng giống như bát nước đổ đi rồi làm sao lấy lại được đây ?Đã có 1 hố sâu quá lớn trong lòng nên có quay lại thì cũng chỉ làm khổ nhau thêm mà thôi.
  Lại còn chuyện của Mẹ nữa, làm thế nào để nói cho Bà biết đây...?vì Bà đã quá khổ và vất vả về chị em mình nhiều rồi nên mình ko muốn Bà phải buồn và suy nghĩ về mình.Nó biết sự thật thì vẫn là sự thật nên trước sau Bà cũng sẽ biết nhưng mình vẫn muốn Bà được sống vui vẻ thêm ngày nào tốt ngày đấy.Thôi thì được đến đâu hay đến đấy vậy.

Nó và con gái Sếp

Tuần làm việc vừa rồi thật ý nghĩa vô cùng,Nó ko ngờ Nó đã nhận được 1 câu nói của 1 đứa trẻ 4 tuổi nhưng ko hề đơn giản 1 chút nào.  Nó nhớ rất rõ cách đây gần 1 năm khi Nó bắt đầu làm việc cho Chris c.v của Nó là Nấu ăn và đón cô con gái 3 tuổi ở trường về cho Lara  ăn và chơi với Lara nhưng Sếp cũng cảnh báo Lara rất khó tính và rất khó ăn.Tuần làm việc đầu tiên của Nó với Lara thật sự khó vô cùng,Nó đón con gái ở trường con gái tỏ ra ko vui,nó hỏi gì con gái đều ko trả lời về đến nhà con gái còn nói với Nó:
  - Con ko thích cô,con sẽ bảo Mẹ con tìm người khác
 - OK,con cứ nói với mẹ con tìm người khác nhưng trong khi Mẹ con chưa tìm được người thì ai sẽ là người đón con,chơi với con,cho con ăn,ai sẽ nấu ăn cho Bố mẹ con?
  Một tuần làm việc thật nặng nề,Nó cố gắng đùa với Lara nhưng mặt cô bé vẫn lạnh tanh ko chút biểu lộ.
 Sau 2 tuần Nó vẫn kiên nhẫn nói chuyện với Lara và kể chuyện,chơi trò chơi với con gái.Đến tuần thứ 3 ngày thứ 2 đầu tuần Nó đến đón con ở trường con gái đã thay đổi thái độ,con gái đã tỏ ra rất vui khi thấy Nó và ôm chầm lấy Nó,khi 2 cô cháu đi bộ trên đường về nhà hỏi con học gì và ăn gì ở trường,con đã vui vẻ trả lời và còn nói "Con thích món ăn cô làm".Nó thấy vui vui,cuối cùng cô bé cũng đã chấp nhận Nó.
  Thỉnh thoảng con gái lười ăn Nó đã phải dỗ dành và kiên trì cho ăn từng ít một,những lúc con gái ốm Nó cảm thấy như chính con trai Nó ốm vậy Nó lo lắng và cảm thấy đau nhói khi nhìn thấy con gái ốm.Thỉnh thoảng Nó chơi đùa với con gái và Nó nói với con gái:
 -  I love you like I love my Son
 - No,you love your Son, my Mom and Dad love me
- yes,your Mom,Dad love you and I love my Son and love you too.
  Nhìn con gái yêu vô cùng Lara rất thông minh và ngoan,con biết phân biệt như thế nào là tốt như thế nào là xấu.Nó đã học được rất nhiều điều từ 1 cô bé 4 tuổi.Nó đi làm tất nhiên vì tiền vì C.S nhưng ko phải vì Sếp trả lương mà Nó làm những gì như 1 người làm công ăn lương làm ,Nó chăm sóc và cũng dậy dỗ Lara như con gái Nó vậy và Nó yêu lara như yêu con trai Nó.Nó đã gọi Lara là"Honey".Mỗi lúc chơi với con gái Nó yêu con gái vô cùng cái cảm giác đó như mẹ yêu con gái vậy và thường nói với con gái"I love you",nhưng con gái ko bao giờ trả lời.
  Nhưng thật bất ngờ tuần vừa rồi khi Nó ngồi chơi với con gái và cho con gái ăn,Nó nói với con gái và đã hôn vào má con gái"Ôi,lara i love you" và thật bất ngờ con gái đã ôm chầm lấy Nó và nói rằng"I love you too".khi nghe con gái nói vậy Nó cảm thấy HP vô cùng và cái cảm giác đấy thật khó tả.Để có được câu nói của con gái dành cho Nó thật ko đơn giản chút nào nhất là 1 cô bé quá thông minh như lara nếu mình ko có tình yêu thương thực sự đối với con gái thì liệu mình có nhận được câu nói đó của con gái hay ko...???
  Nó hiểu ra 1 điều rằng Lara đã cảm nhận được t.y mà Nó dành cho con gái là thực sự từ đáy lòng chứ ko phải tình cảm của 1 người làm công ăn lương đối với con gái.Con người đối với con người nếu mình dành cho ai đó tình cảm chân tình từ tận đáy lòng thì mình sẽ nhận được những gì mình đã cho.
 

Nghĩ

Sáng nay tỉnh giấc sớm nhưng ko sao ngủ lại được,Nó nằm nghĩ đến:  - Nó nghĩ đến Din,ko biết tương lai của Din sẽ ntn?Din mơ ước trở thành cầu thủ bóng đá và thầy giáo dạy tiếng Anh,ko biết Nó có thể làm cho mơ ước của con trở thành sự thật được ko...?ko biết Nó có thể dạy dỗ Din trở thành một người tốt và sống tốt hay ko...?vì bây giờ c.s có nhiều cạm bẫy và cám dỗ quá ko biết Din có đủ bản lĩnh để vượt qua được những cám dỗ đó ko...?
 - Nó nghĩ đến anh,ko biết món quà Nó tặng anh tối qua có làm anh bất ngờ và cảm thấy vui ko khi nhận bài hát đó"Dòng đời",Nó rất thích ca từ trong bài hát đó.
 - Nó nghĩ đến Mẹ,ko biết sau khi Bà biết con gái đã ly hôn thì Bà sẽ sốc ntn...?Ko biết Bà có thất vọng về Nó ko?Mẹ ơi,con yêu Mẹ nhiều lắm,con chưa làm được gì để báo hiếu công lao Mẹ sinh thành,nuôi dưỡng dạy dỗ chúng con lên người,Mẹ đã quá vất vả,khổ cực vì chúng con rồi con chỉ mong muốn mẹ có những ngày tháng sống bên con cháu thật vui vẻ,con ko muốn Mẹ phải bận tâm về chuyện của con để Mẹ phải suy nghĩ và phiền lòng về con.
 - Nó nghĩ đến anh bạn già của Nó(sếp cũ) tuy Nó và anh ở 2 đất nước,2 lối sống khác nhau,khi anh sang VN làm việc Nó may mắn được làm việc cho anh.Anh tuy là 1 người có học vấn rất cao,có tầm hiểu biết rất rộng,anh là 1 người giàu có ở Đan Mạch anh sang VN làm việc vì chính phủ Đan Mạch mời anh sang làm cố vấn luật cao cấp cho VN nhưng anh sống rất giản dị và khiêm tốn,trong t.g Nó làm việc cho anh,anh chưa bao giờ coi Nó là người làm mà luôn coi Nó như 1 người con trong GĐ và coi như 1 người Bạn của anh,anh nói chuyện với Nó về tất cả mọi chuyện của anh từ công việc của anh đến chuyện gđ anh,Nó cũng cởi mở với anh và cũng chia sẻ mọi chuyện trong c.s của Nó,Anh thực sự là 1 người rất tâm lý,anh luôn hiểu được những suy nghĩ của Nó,Anh đã dạy Nó về luật VN,dạy Nó tiếng Anh những lúc nói chuyện có nhiều từ Nó phát âm sai anh đã dạy nó cách phát âm cho đúng,Nó học được ở anh rất rất nhiều.Anh và Nó chia sẻ mọi chuyện rất thoải mái.Nó ko biết từ lúc nào Nó coi anh như 1 người bạn tri kỷ,Nó gặp bất cứ chuyện gì trong cuộc sống nó đều chia sẻ với anh và hỏi ý kiến anh.
  J ơi,em biết ơn anh rất nhiều trong suốt cuộc đời này em ko bao giờ quên những gì anh đã làm cho em,trong lòng em anh như 1 người Cha,1 người Thầy và là 1 người Bạn của em.Ko biết cuộc đời em có thể gặp được người đàn ông VN giống như anh ko?có thể chia sẻ với em mọi chuyện buồn vui trong c.s.
 - Nó nghĩ đến Nó ko biết rồi c.s của Nó sẽ trôi đi ntn...? liệu còn có người đàn ông nào có thể yêu Nó,hiểu Nó và thông cảm với Nó ko? và có thể làm cho Nó HP ko?và người đàn ông đó có yêu con trai Nó ko?
  Nó thấy Nó nhỏ bé quá,Nó ko có học vấn lại ko có 1 công việc để có tên gọi ở 1 cơ quan nhà nước nào đó,Nó lại ko khéo ăn nói,với Xh bây giờ người ta lại hay coi trọng  những thứ bề ngoài để thể hiện còn Nó Nó ko có gì cả,tất cả những thứ mà người đàn ông  mong muốn có ở người phụ nữ để người đàn ông đó được hạnh diện Nó đều ko có.Nhưng ko vì thế mà Nó mặc cảm,bởi vì Nó có mặt ở trên đời này đã là 1 điều kì diệu rồi,Nó nghèo nhưng Nó ko hèn,Nó ko có bằng cấp cũng như có 1 công việc ở cơ quan nào đó nhưng Nó vẫn hãnh diện với công việc Nó đang làm vì Nó có thể sáng tạo các món ăn do Nó làm và Nó yêu thích công việc đó.Nó sẽ mãi là Nó dù c.s có đưa đẩy đến đâu thì Nó vẫn sống với con người thật của Nó với cách suy nghĩ của riêng Nó.

Lọ Tình Yêu

  Tối qua khi đi ngủ con trai bảo Mẹ nhắm mặt lại để tạo sự bất ngờ,khi con bảo Mẹ mở mắt,con cầm trong tay 1 chiếc lọ,bên ngoài viết " con yêu Mẹ rất rất nhiều"

Din nói:" Đây là lọ T.Y của 2 Mẹ con,con sẽ viết ra  giấy cho vào đây và Mẹ cũng vậy nha.Ôi,con trai làm Mẹ cảm động quá.

  Kể từ hôm Mẹ nói cho con biết chuyện của Ba Mẹ con đã thay đổi rất nhiều(mặc dù vẫn hay nhõng nhẽo và đôi khi làm Mẹ phát cáu).Con hay ôm chầm lấy Mẹ từ phía sau mỗi tối Mẹ đứng nấu cơm.Hay con giả vờ có chuyện muốn nói với Mẹ để Mẹ cúi xuống thì con ôm cổ hôn Mẹ và nói "con yêu Mẹ".Và cũng kể từ hôm đó Mẹ ko còn thấy con nói với Ba ở lại ngủ với con nữa.

  Hôm vừa rồi 2 mẹ con đi ăn tối cùng bác Hạnh,khi con nhìn thấy 1 người đàn ông kéo ghế ra để người phụ nữ kia ngồi,con còn thấy chú ấy lấy đồ ăn cho cô ấy,con đã ghé vào tai Mẹ nói rằng "Con muốn Mẹ có chồng như chú kia để Mẹ ko phải buồn và khóc nữa.Con chỉ muốn Mẹ được vui thôi".

  Ôi,con trai tôi,một đứa trẻ mới có 7 tuổi mà đã nghĩ đến những chuyện lớn lao thế sao?có suy nghĩ như người đã trưởng thành vậy,con đã biết nghĩ cho Mẹ.Mẹ cảm động vô cùng và cảm thấy ấm lòng về những điều con nói.

  Nhưng con ơi ! Mẹ ko biết còn có người yêu Mẹ và muốn sống với Mẹ đến hết cuộc đời này ko? điều Mẹ cần là T.Y thực sự vì:

  - Chỉ có t.y thực sự dành cho nhau người ta mới có thể bỏ cái"TÔI" ở sau lưng và người ta mới có thể sống cho nhau,vì nhau,hy sinh và có lòng bao dung đối với nhau.

  - Chỉ có t.y thực sự người ta mới ko bao giờ làm tổn thương nhau.

  - Chỉ có t.y thực sự người ta mới có thể yêu và chấp nhận những nhược điểm của nhau.

  Và Mẹ cũng coi trọng sự"chung thủy" trong t.y vì mẹ tâm niệm rằng " chung thủy là nền tảng của HP GĐ",nhưng với XH hiện đại,có lối sống thoáng như bây giờ thì liệu còn có người đàn ông nào có suy nghĩ giống như Mẹ ko nhỉ...???