Chấp nhận chính mình

“Tôi nhận thấy rằng khi ta biết yêu thương, chấp nhận chính bản thân ta thì tự nhiên cuộc đời sẽ trôi chảy.” Chấp nhận là hài lòng với những gì cuộc sống ban tặng. Cơ thể của chúng ta là một ông thầy giỏi và nhiệt tình của bài học về sự chấp nhận. Đối với nhiều người, cơ thể là mục tiêu của những sự chỉ trích khó nghe của họ và là thước đo giá trị bản thân. Họ định ra một chuẩn cao vời và ép bản thân ráng đạt mức hoàn hảo đó. Ngoại hình là cái bạn trưng ra với thế giới bên ngoài và thường là cái để bạn tự xác định bản thân và người khác xác định bạn. Cách bạn nhìn nhận cơ thể bạn liên quan trực tiếp đến việc bạn đã tiếp thu bài học về sự chấp nhận như thế nào. Áp đặt những lời chỉ trích khó nghe lên cơ thể bạn sẽ hạn chế những thú vui trong đời bạn. Đã biết bao lần, một ngày đẹp trời trên bãi biển bị phá ngang chỉ vì việc bạn cứ chăm chăm vào việc trông mình ra sao trong bộ đồ tắm? Thử tưởng tượng bạn sẽ tự do biết bao khi ung dung dạo dạo quanh bãi biển mà không nghĩ gì đến vẻ bề ngoài của mình. Hãy nghĩ đến những hoạt động trong đời bị hoãn lại để bạn có thể chăm chút dáng vẻ của mình. Có rất nhiều tài liệu chứng minh rằng trí tuệ và cơ thể có liên quan mật thiết với nhau, cho nên việc biết chấp nhận cơ thể mình không chỉ quan trọng đối với sức khỏe mà còn quan trọng đối với tâm trạng của bạn nữa. Không biết chấp nhận cơ thể mình có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Ngay cả y học ngày nay cũng chú trọng đến giá trị của việc biết tự chấp nhận để duy trì một cơ thể và trí tuệ khỏe mạnh. Khi bạn biết chấp nhận cơ thể mình vốn dĩ như là nó vậy có nghĩa là bạn đã đi đúng hướng. Khi bạn có thể trân trọng cơ thể mình là bạn đã thực sự biết chấp nhận. Vậy có nghĩa là bạn không bao giờ cần phải cố gắng gì để cải thiện cơ thể hay sao? Dĩ nhiên là không phải như vậy rồi.! Bạn vẫn phải chăm sóc để có một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh; tuy nhiên, phải ngưng ngay những lời than vãn, phàn nàn về cơ thể mình. Khi bạn mong mốn có một dáng vẻ mới thì nên tự đặt câu hỏi: “Liệu cái mới này có làm bạn hạnh phúc không?”. Nếu câu trả lời là có – phải thành thật với bản thân đấy nhé – thì bạn nên dành chút thời gian để ôn lại bài học về sự tự chấp nhận trước khi tốn thời gian và tiền bạc để tìm kiếm một giải pháp bên ngoài. “Hãy yêu mọi thứ của chính mình, còn nếu không thể yêu chúng thì hãy thay đổi chúng. Nếu không thể thay đổi chúng thì hãy chấp nhận vậy!”. Khi bạn già đi, có thể bạn phải đối đầu với bệnh tật, ốm đau, điều đó càng khiến cho cơ thể bạn khó lòng được chấp nhận. Nhưng bạn vẫn phải chấp nhận nó dù cho tưởng chừng như không thể vượt qua. Thế vận hội dành cho người khuyết tật là nơi hội tụ những người biết chấp nhận cơ thể mình, bất chấp những khiếm khuyết hiển nhiên. Bạn sẽ bắt đầu bài học chấp nhận như thế nào? Bằng cách nhìn nhận những gì sẵn có và coi đó như chìa khóa giải phóng sự bất mãn ra khỏi tâm trí bạn. Bạn có thể muốn tiếp tục chiến đấu chống lại thực tế về ngoại hình của mình bằng cách than vãn và trách cứ bản thân, hay bạn có thể chọn giải pháp thay thế khôn ngoan và hiệu quả là chấp nhận thực tế. Cả hai trường hợp, thực tế vẫn không thay đổi. Chấp nhận cơ thể mình hay không chỉ làm cho tâm trí bạn thanh thản hay nặng nề mà thôi. Vậy thì hà cớ gì phải làm cho đầu óc mình nặng nề? Sự lựa chọn là của bạn